★オムレツ 平成31年3月18日（月）
2019年 03月 18日
今日は朝から
町内の老人会の出前講座のお手伝い
半年前から
老人会で”生き生き100歳体操”という
筋力運動に取り組んでいます。
週一回、最高齢93歳
つづけた結果の評価など
市の包括センターの担当の方から
お話ししてもらい、質問も受けてもらいました。
幾つになっても、元気で生き生きとした生活を送るのが
目標です＼(^o^)／
昨日の南阿蘇で見た
＜フクジュソウの花＞
しばらく卵食べてないみたい
卵が余っている。
（卵1.5個（一人分）塩、バター）
（トマト、新玉ねぎ、新ジャガイモ、鶏胸肉、塩コショウ、バター）
中に具を入れるのが面倒で
上からかけた(笑)
＜鮭の塩焼き＞
＜ほうれん草の胡麻和え＞
Commented
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at 2019-03-19 05:59
おはようございます
フクジュソウが見ることができましたか・・植物園以外では見ることができないと思っていましたが・・よかったですね。
老人会・・このような出前講座が定期的に行われるようですが、‥講師の方を招かれて行っておられるのでしょうか・・大変いいことですね。。
フクジュソウが見ることができましたか・・植物園以外では見ることができないと思っていましたが・・よかったですね。
老人会・・このような出前講座が定期的に行われるようですが、‥講師の方を招かれて行っておられるのでしょうか・・大変いいことですね。。
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おはようございます。
"100歳体操"のポスターは、お医者様の待合室で見たことがあります。参加したいけれど、遠いのです。
福寿草、咲いていますね! 自生の花は、きれいです!!!
suzu様のオムレツ、good idea!!!
"100歳体操"のポスターは、お医者様の待合室で見たことがあります。参加したいけれど、遠いのです。
福寿草、咲いていますね! 自生の花は、きれいです!!!
suzu様のオムレツ、good idea!!!
tomiete3さんへ
地域包括支援センターから来てもらいました。
其の他、県や警察などに申し込めば無料で
来てくれますよ。
老人会と女性の会で年3.4回実施しています。
阿蘇の花はまだ今からですね。
地域包括支援センターから来てもらいました。
其の他、県や警察などに申し込めば無料で
来てくれますよ。
老人会と女性の会で年3.4回実施しています。
阿蘇の花はまだ今からですね。
うふっ…
また飛びました…
こちらのコメント欄は元気ですね（笑）
私も自分の膝の現実を知り
「いつまでも元気で生き生きと」が
1番だと痛感しました…^^
悪い膝との上手な付き合い方を模索中です。
suzuさん流オムレツ、拍手＾＾
簡単で美味しいが何よりです♪
また飛びました…
こちらのコメント欄は元気ですね（笑）
私も自分の膝の現実を知り
「いつまでも元気で生き生きと」が
1番だと痛感しました…^^
悪い膝との上手な付き合い方を模索中です。
suzuさん流オムレツ、拍手＾＾
簡単で美味しいが何よりです♪
oshibanayoshimiさんへ
元気な間は其々、遠くても好きな習い事運動にも通えますが、高齢になると免許証は返納するし、バスに乗ってまでは、、、という事で引き籠りになりがち、運動も一人ではなかなか続かないという事で、近くの町内公民館で週一で始めました。
軽い認知の方でも顔見知りばかりなので安心して通ってこられます。
晩ごはん、その時の気分次第で勝手に作っています
元気な間は其々、遠くても好きな習い事運動にも通えますが、高齢になると免許証は返納するし、バスに乗ってまでは、、、という事で引き籠りになりがち、運動も一人ではなかなか続かないという事で、近くの町内公民館で週一で始めました。
軽い認知の方でも顔見知りばかりなので安心して通ってこられます。
晩ごはん、その時の気分次第で勝手に作っています
”いきいき百歳体操”の発祥地は高知市らしいでよ。
熊本県も”くまもと県バーション”を制作して取り組んでいます。 立つのが辛い方は椅子に座ってでもできます。長く続けることが一番ですね。
オムレツ、一枚目焼いたら破れたので、
2枚目は卵焼いて、上からかけました。味は同じ(笑)
熊本県も”くまもと県バーション”を制作して取り組んでいます。 立つのが辛い方は椅子に座ってでもできます。長く続けることが一番ですね。
オムレツ、一枚目焼いたら破れたので、
2枚目は卵焼いて、上からかけました。味は同じ(笑)
by 1944-suzu
| 2019-03-18 22:32
| 簡単料理
|
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